調理時にオクラ、クレオールとケイジャン料理の負荷にその方法を作ること細い緑の野菜は、多くの場合、嫌っている。それは彼らのガンボやスープで発見されたときに確かに、ほとんどの人はそれを少し刺されを食べるようになるが、いくつかはほとんどそれを調理していないと一人でそれを食べる。それは調理されて、ほとんどの人はぬるぬるしたものを食べるのが好きではないの後にそれはしばしばぬるぬる質感を取ります。ほとんどのアメリカ人だけでされてボロボロと揚げた後に、この野菜を食べて、したがって、それは、自分の体重や塩分の摂取量を見ている人のための不健康な選択肢となっています。コットンファミリーのメンバー、この楽しい野菜は、様々な方法や、正当な理由のための多くを食べることができる。オクラはカロリーが低く、ビタミンA、B6、C、繊維、カルシウム、リボフラビン、亜鉛、葉酸などの必須栄養素が詰まっています。オクラの一杯は、一般的にわずか31カロリーとたんぱく質の2グラムを含んでいます。

研究では、オクラは消化のために素晴らしいですが食べると健康な血糖値を維持することが示されている。オクラに含まれる粘液や繊維は、小腸や毒素を排除するために支援することで、健康な胃腸の維持にオクラエイズで見つかった繊維の吸収を調節するのに役立ちます。簡単に言えば、それは便秘、腹部膨満および他の胃の問題を防ぐことができます。多くの栄養学者は、それがカルシウムの吸収を助けるので、それが関節炎のような他の問題を助けることができることを説明オクラを食べることのメリットを喧伝している。

オクラを食べることのメリットを享受し、この野菜を食べることの新しい方法を試す。オクラチップも、最も目の肥えたオクラを食べる人がおいしい見つけた野菜のシャキッとした、乾燥したバージョンです。あなたは自分の家でこれらを作るか、またはオンラインで販売されているオクラチップスの様々試してみることができます。一部の人々も、電子レンジでオクラチップを作った。どのような野菜のこのカリカリバージョンを食べることについて素晴らしいですとビタミンや栄養素のほとんどが調理のこの方法で保存されていることである。彼らは非常に安いです！

健康的な食事を食べるようにしようとする人のために、野菜を試してみて、もっと緑の食品を食べるのに最適な方法は、野菜のチップバージョンを食べることから始めることです。いくつかのオクラチップでは奇妙に思えるかもしれませんが、これらの乾燥された野菜を試しているもののために、彼らは、アメリカ人の食生活の主食となっている脂肪、オイル注入チップよりも優れています。オクラチップはまた、偉大な党の食品アイテムを作る。


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それが唯一のいくつかの基本的なスキルとツールを必要とするので、カップケーキを作る方法を学ぶことをお勧めします。カップケーキのために必要な電源は、あなたの家に既におそらくある。あなたは、誕生日パーティーのためかどうか、任意のイベントのために友人や家族との懇親会を予定外のカップケーキを作ることができ、あるいは単に特殊なあなたの家族の何かを提供する。カップケーキはどちら甘いまたは風味のすることができます。サボリカップケーキは朝ご飯やパンに良い代替することができます。

必須装置

あなたはケーキを用意したい場合は、次の基本的なベーキングの道具を持っている必要があります。で開始するには、ミニからジャンボまでさまざまなサイズに来るケーキパンを持っている必要があります。また、色やプリント枚数で提供されて紙ベーキングカップを購入する必要があります。これらのフルーティングを施されたカップケーキライナーはあなたのカップケーキがきれいに見えるようにすると、パンから解放し、それらが容易になります。これらの紙ライナーはまた風をクリーンアップします。計量カップやスプーン、電動ミキサー、オーブンも不可欠台所道具です。あなたのカップケーキを飾るしたい場合は、またアイシングバッグやチューブに投資しています。あなたの予算がリーンである場合は、あなたのカップケーキにデザインを追加するカメラをビニール袋を使用することができます。

いつものカップケーキ食材

多くの箱入りのケーキがありますこれらの日利用可能なさまざまな種類がミックス。また、あなたのカップケーキを飾るためにフロスティング、飾るゲル、振りかける、および他の食用の物品を使用する準備ができて購入することができます。あなたが自分でミックスを調製したい場合は、あなたはWeb上のレシピのために多くのカップケーキのアイデアを見つけることができます。カップケーキのための伝統的なレシピは、典型的には万能薄力粉、無味乾燥なバター、白砂糖、卵、ベーキングパウダー、塩、バニラエッセンス、牛乳を持っています。あなただけのブルーベリー、ナッツ、チョコレート、野菜、果物のように、この基本的な打者に様々な成分を追加することができます。カップケーキのアイデアを提供しているウェブサイトはまた、あなたのケーキ霜するためのチュートリアルを提供します。

カップケーキの料理のコツ

時ベーキングカップケーキは、風通しの良い、ソフトなケーキになりますようにあなたの成分は室温であることを確認してください。湿ったケーキを持っている、それはあなたが上にそれらを焼くないことが重要です。このことを念頭に置いて、必要なベーキング時間の数分前にカップケーキをチェックすべきです。 1カップケーキに爪楊枝をスライドさせて、出来具合を確認してください。湿ったケーキを持って、つまようじにいくつかの湿ったパン粉がなければならない。未登録されていない場合、カップケーキはやり過ぎている。また、それらを完全にアイシングカップケーキを前に冷却するようにしてください。それはあなたがそれらを作るの日にそれらを食べることをお勧めしますが、彼らはまた、数日間保存することができます。


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